Anfänger
Qigong für das Erd Element (Milz und Magen) aus dem 5 Elemente Qigong. Eine Sequenz zur Weckung der inneren Kraft ...
5 Elemente Qigong: Erde
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Willkommen zur sechsten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute verbinden wir alles Gelernte und verbinden alles zu einem Flow. Außerdem ...
Yoga für Anfänger 6 (Yoga Flow)
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Willkommen zur fünften Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute geht es um den Core, die Körpermitte. Dich erwartet eine stärkende ...
Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)
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Willkommen zur vierten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute üben wir den ersten Krieger, einen entspannten Twist / Drehung für ...
Yoga für Anfänger 4 (Twists, Krieger & Balance)
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Meditation für den Morgen: in dieser geführten Morgenmeditation unterstütze ich Dich dabei, den Tag positiv mit einer Intention zu beginnen ...
Morgenmeditation: Intention für den Tag
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Diese Restorative Praxis soll Dich bei Ängsten und Unsicherheit unterstützen, Dich erden und Dir wieder ein wenig Entspannung und Gelassenheit ...
Restorative Yoga bei Ängsten
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Die Lunge stärken, den Atem und den Geist beruhigen. Auch gut bei Asthma und Atemwegserkrankungen. Für Anfänger geeignet und kann ...
Atem Qigong
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Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie, des Wei Qi. wir bauen einen Schutzschild auf, der unser Immunsystem stärkt und uns vor ...
Qigong zur Aktivierung der Abwehrenergie (Wei Qi)
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12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. 45 Min mit Mobilisation & Meridianmassage ...
Qigong: 12 Flüsse (komplett)
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Kurze 25 Min Yin Yoga Sequenz zum Thema Trauer, Kummer und Traurigkeit, die Emotionen des Metall Elements. Diese Sequenz soll ...
Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit 25 min
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Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei ...
Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)
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12 Flüsse Qigong: Qigong für die 12 Organmeridiane. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong ...
Qigong: 12 Flüsse (Meridianbalance)
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Atem-Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf), eine Form der Energielenkung. Wir lassen die Energie entlang des Lenkergefäßes und des Konzeptionsgefäßes kreisen und ...
Meditation Shoshuten (mikrokosmischer Kreislauf)
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Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß ...
Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpostionen)
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Qigong für Anfänger. mehr Energie am Morgen. Diese kurze Qigong Einheit ist ideal für Anfänger geeignet (keine Qigong Kenntnisse erforderlich) ...
Qigong für Anfänger
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