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8 min
Hatha Yoga, Yang Yoga
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level, Anfänger
Moderat
Beim Laufen stark beansprucht, aber oft vernachlässigt. Wenn Du oft Probleme hast mit Achillesbeschwerden, schmerzenden Füßen, Plantarfasciitis, Fersensporn oder Shin Splints, dann ist das die richtige Sequenz für Dich.
Ich empfehle Dir, diese Sequenz nicht unmittelbar nach dem Laufen zu beginnen, sondern ggf. eine halbe Stunde oder eine Stunde zu warten.
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