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19 min
Power Yoga, Yang Yoga
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level, Anfänger
Herausfordernd
Hier geht es um Deine Körpermitte. In der gestrigen Sequenz haben wir uns ja bereits um Hüften & Po gekümmert, die auch zum Core gehören. Heute kümmern wir uns vor allem um das Training der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Eine starke Körpermitte verbessert Deine Haltung und kann Rückenschmerzen, gerade im Bereich der Lendenwirbelsäule, vorbeugen.
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