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13 min
Hatha Yoga, Yang Yoga
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level, Anfänger
Moderat
Heute geht es um die Oberschenkelvorderseiten und -rückseiten (Hamstrings).
Die ideale Sequenz für Trailläufer, die viel bergab laufen und für diejenigen, die im Alltag viel sitzen müssen.
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