Yoga für Läufer Challenge – Oberschenkel
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Yoga für Läufer Challenge – Oberschenkel
Heute geht es um die Oberschenkelvorderseiten und -rückseiten (Hamstrings).
Die ideale Sequenz für Trailläufer, die viel bergab laufen, und für diejenigen, die im Alltag viel sitzen müssen.
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