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Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen - Release & Let Go

Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen – Release & Let Go

Sanfter, Yin & Yang Flow für den Vollmond in den Zwillingen – der letzte Vollmond des Jahres. Altes Loslassen und bereit sein für das Neue.

57 min

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12 Rivers Qigong (Herz & Dünndarm)

12 Rivers Qigong (Herz & Dünndarm)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Herz & Dünndarm. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Herz & Dünndarm. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende....

15 min

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Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 2. Wasser

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Wasser, das für Gefühle, Flow, Kreativität, aber auch Reinigung, Verbundenheit und Tiefe...

77 min

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Yin Yoga Wurzelchakra Balance

Wurzelchakra Balance & Erdung

Diese sanfte Yoga Einheit, eine Mischung aus Yin Yoga und Hatha Yoga, ist ganz dem Wurzelchakra gewidmet. Wir verbinden stabilisierende Hatha Yoga Übungen mit sanftem, das Nervensystem beruhigendem Yin Yoga...

35 min

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Yoga Nidra: ein sicherer Ort

Yoga Nidra: ein sicherer Ort

Yoga Nidra für Erdung und Urvertrauen. Ein sicherer Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Diese Yoga Nidra Meditation bringt Dich an einen Ort der Erdung, der Sicherheit und des Wohlbefindens,...

25 min

mit und ohne Musik
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12 Rivers Qigong (Niere & Blase)

12 Rivers Qigong (Niere & Blase)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Niere & Blase. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Niere & Blase. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende....

15 min

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5 Elemente Flow - Wasser

5 Elemente Flow – Wasser

Vinyasa Flow für das Element Wasser (Jala) aus dem Ayurveda. Wasser ist eng mit dem Sakralchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element und kommen in den...

30 min

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Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 1. Advent – Luft – Inspiration

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: 1. Luft

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra: Element Luft. Inspiration, Geist, Gedanken, Impulse, Kreativität. Dich erwartet eine sanfte Yin Yoga Stunde mit etwas Bewegung für...

75 min

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12 Rivers Qigong (Leber & Gallenblase)

12 Rivers Qigong (Leber & Gallenblase)

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Leber & Gallenblase. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong Anfänger geeignet!

15 min

ohne Musik
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Dark Moon Yoga Nidra: Neumond im Schützen

Dark Moon Yoga Nidra: Neumond im Schützen

Dark Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Dunkelmond im Schützen. In dieser Yoga Nidra Praxis geht es ganz um das Thema das Schützen - Ausdehnung und Weite.

35 min

mit und ohne Musik
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5 Elemente Flow: Luft

5 Elemente Flow: Luft

Vinyasa Flow für das Element Vayu (Luft) aus dem Ayurveda. Luft ist eng mit dem Atem, der Lebensenergie Prana und dem Herzchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit...

25 min

ohne Musik
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Yin Yoga & Yoga Nidra : Reise durch die Koshas

Yin Yoga & Yoga Nidra : Reise durch die Koshas

Yin Yoga und Yoga Nidra für die 5 Koshas, die Hüllen Deiner Seele. In dieser Praxis üben wir Yoga Nidra in sanften, lang gehaltenen Yin Yoga Positionen.

45 min

mit Musik
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5 Elemente Flow - Äther (Raum)

5 Elemente Flow – Äther (Raum)

Vinyasa Flow für das Element Akasha Äther (Raum). Wir wollen Raum und Weite schaffen - im Körper, aber auch in Deinem Geist.

25 min

ohne Musik
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Restorative Yoga bei Ängsten

Restorative Yoga bei Ängsten

Diese Restorative Praxis soll Dich bei Ängsten und Unsicherheit unterstützen, Dich erden und Dir wieder ein wenig Entspannung und Gelassenheit bringen. Diese Sequenz ist ideal, wenn Du Dich sehr ängstlich...

43 min

mit Musik
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Atem Qigong

Atem Qigong

Die Lunge stärken, den Atem und den Geist beruhigen. Auch gut bei Asthma und Atemwegserkrankungen. Für Anfänger geeignet und kann auch im Sitzen oder unterwegs geübt werden - keine Yogamatte...

15 min

ohne Musik
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