Yoga Videos

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Wuxing 5 Elemente Qigong

Wuxing 5 Elemente Qigong

Qigong im Rhythmus der fünf Wandlungsphasen: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall. Für emotionale Klarheit & Harmonie.

60 min

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Yoga Nidra für den Vagus Nerv 20 Minuten

Yoga Nidra für den Vagus Nerv

Yoga Nidra für den Vagus Nerv: Balance im Nervensystem und Entspannung finden. Diese Praxis ist eine Einladung zur Selbstregulation über den Vagusnerv.

23 min

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mit und ohne Musik
Yintrospektion: Die Fünf Shen (Seelenkräfte)

Yintrospektion: Die Fünf Shen (Seelenkräfte

Yin Yoga Reise zu den 5 Seelenkräften Shen, Hun, Po, Yi & Zhi – eine sanfte Praxis zur Rückverbindung mit Deiner Essenz.

60 min

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ohne Musik
Wild Animal Qigong – die Kraft der Tiere

Wild Animal Qigong – die Kraft der Tiere

Aktiviere Deine Lebenskraft mit Qigong-Tieren: Tiger, In dieser dynamischen, verkörperten Qigong-Einheit aktivieren wir die Energiequalitäten der fünf Tiere: Tiger (Holz), Schlange (Wasser), Kranich (Metall), Leopard (Erde) und Drache (Feuer). Jede...

60 min

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Yin & Yang Herz & Geist Balance (Shao Yin)

Yin & Yang Herz & Geist Balance

Diese ausgleichende Praxis verbindet aktivierendes Yang Yoga und Qigong mit regenerierendem Yin Yoga. Im Fokus steht die Harmonisierung der Shao-Yin-Achse (Herz ↔ Niere) – ein kraftvoller Weg, um Dich im...

60 min

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Somatisches Yin Yoga fürs Nervensystem bei Reizüberflutung

Somatisches Yin Yoga für Dein Nervensystem

Somatisches Yin Yoga zur Regulation des Nervensystems bei Reizüberflutung: Mit achtsamer Berührung und Bodyscan. Für Erdung, Sicherheit & Integration.

38 min

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mit und ohne Musik
Neumond im Krebs – Restorative Yin & Nidra für emotionale Balance

Neumond im Krebs – Yin & Nidra für emotionale Balance

Yin Yoga & Nidra zum Neumond im Krebs. Für Rückzug, emotionale Balance & tiefe Regeneration im Wasser-Element.

75 min

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ohne Musik
Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Tiefenentspannung zur Sommersonnenwende: Herzraum öffnen, Licht spüren, innere Ruhe finden. Ideal zur energetischen Integration.

42 min

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Taiji Yin & Yang Qigong Taiji Qigong 20 Min – Ruhe & Balance fürs Nervensystem

Taiji Yin & Yang Qigong

Sanfte Taiji Qigong Praxis in 20 Min. Bringe Yin & Yang ins Gleichgewicht, aktiviere dein Qi & finde Ruhe im Alltag. Ideal für Balance im Nervensystem.

20 min

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Somatisches Yoga Nidra zur Regulation des Nervensystems

Somatisches Yoga Nidra für das Nervensystem

Somatisches Yoga Nidra zur Beruhigung und Regulation des Nervensystems. Diese 39-minütige, traumasensible Praxis hilft Dir, Stress zu lösen, innere Ruhe zu finden und tief mit Dir selbst in Kontakt zu...

39 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Sanfte Yin Praxis zur Beruhigung von Geist & Nervensystem. Befreit Nacken, Kiefer & Atem – ideal bei Reizüberflutung & innerer Unruhe.

59 min

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ohne Musik
Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Taiji Qigong, Feuer-Meridian-Qigong & Yin Yoga – für dein Herz, dein Shen und mehr innere Stabilität im Sommer.

60 min

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ohne Musik
Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Diese sanfte Einheit verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga mit einer inspirierenden Yoga Nidra Praxis – für den Neumond in den Zwillingen und als energetischer Abschluss des Monats.

73 min

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ohne Musik
Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Geführte Yoga Nidra Session (29 Min) zur Tiefenentspannung & Vagusregulation. Mit Q&A-Intro aus dem 30K YouTube Live-Special. Ideal bei Stress & Reizüberflutung.

29 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Wuji Qigong – Reset für dein Nervensystem

Wuji Qigong

Tauche ein in die stille Kraft des Wuji Qigong – eine meditative Bewegungspraxis, die dich zurück zu deinem ursprünglichen Zustand führt.

25 min

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ohne Musik