Yoga Videos

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Yin & Yang Herz & Geist Balance (Shao Yin)

Yin & Yang Herz & Geist Balance

Diese ausgleichende Praxis verbindet aktivierendes Yang Yoga und Qigong mit regenerierendem Yin Yoga. Im Fokus steht die Harmonisierung der Shao-Yin-Achse (Herz ↔ Niere) – ein kraftvoller Weg, um Dich im...

60 min

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Somatisches Yin Yoga fürs Nervensystem bei Reizüberflutung

Somatisches Yin Yoga für Dein Nervensystem

Somatisches Yin Yoga zur Regulation des Nervensystems bei Reizüberflutung: Mit achtsamer Berührung und Bodyscan. Für Erdung, Sicherheit & Integration.

38 min

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mit und ohne Musik
Neumond im Krebs – Restorative Yin & Nidra für emotionale Balance

Neumond im Krebs – Yin & Nidra für emotionale Balance

Yin Yoga & Nidra zum Neumond im Krebs. Für Rückzug, emotionale Balance & tiefe Regeneration im Wasser-Element.

75 min

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ohne Musik
Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Tiefenentspannung zur Sommersonnenwende: Herzraum öffnen, Licht spüren, innere Ruhe finden. Ideal zur energetischen Integration.

42 min

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ohne Musik
Taiji Yin & Yang Qigong Taiji Qigong 20 Min – Ruhe & Balance fürs Nervensystem

Taiji Yin & Yang Qigong

Sanfte Taiji Qigong Praxis in 20 Min. Bringe Yin & Yang ins Gleichgewicht, aktiviere dein Qi & finde Ruhe im Alltag. Ideal für Balance im Nervensystem.

20 min

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Somatisches Yoga Nidra zur Regulation des Nervensystems

Somatisches Yoga Nidra für das Nervensystem

Somatisches Yoga Nidra zur Beruhigung und Regulation des Nervensystems. Diese 39-minütige, traumasensible Praxis hilft Dir, Stress zu lösen, innere Ruhe zu finden und tief mit Dir selbst in Kontakt zu...

39 min

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mit und ohne Musik
Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Sanfte Yin Praxis zur Beruhigung von Geist & Nervensystem. Befreit Nacken, Kiefer & Atem – ideal bei Reizüberflutung & innerer Unruhe.

59 min

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Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Taiji Qigong, Feuer-Meridian-Qigong & Yin Yoga – für dein Herz, dein Shen und mehr innere Stabilität im Sommer.

60 min

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ohne Musik
Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Diese sanfte Einheit verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga mit einer inspirierenden Yoga Nidra Praxis – für den Neumond in den Zwillingen und als energetischer Abschluss des Monats.

73 min

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ohne Musik
Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Geführte Yoga Nidra Session (29 Min) zur Tiefenentspannung & Vagusregulation. Mit Q&A-Intro aus dem 30K YouTube Live-Special. Ideal bei Stress & Reizüberflutung.

29 min

Alle Level, Anfänger
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Wuji Qigong – Reset für dein Nervensystem

Wuji Qigong

Tauche ein in die stille Kraft des Wuji Qigong – eine meditative Bewegungspraxis, die dich zurück zu deinem ursprünglichen Zustand führt.

25 min

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Deep Yin Vagus Reset

Deep Yin Vagus Reset

Tiefe Yin-Positionen für Schultern, Nacken, Gesicht und Herzraum laden dein Nervensystem ein, völlig loszulassen und zurück in die innere Balance zu finden.

60 min

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Aku Yin Yoga bei Tinnitus – Sanfte Akupressur, Yin Yoga & Selbstfürsorge für dein Nervensystem

Aku Yin Yoga bei Tinnitus

Aku Yin Yoga für Selbstfürsorge bei Tinnitus: Akupressurpunkte stimulieren, Yin Yoga entspannen, Nervensystem beruhigen. Schenke dir tiefe Erholung.

29 min

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ohne Musik
Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus

Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus

In diesem Video zeige ich dir einfache Akupressur- und Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Tinnitus, Ohrproblemen und Stress. Ideal zum regelmäßigen Üben!

8 min

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Selbstmassage bei Kopfschmerzen

Selbstmassage bei Kopfschmerzen

Löse Verspannungen, Kopfschmerzen & mentale Stauung mit dieser kurzen Selbstmassage – der Kronenzug öffnet das Kronenchakra & entspannt Kopf und Nacken.

3 min

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