Du findest hier im Yin Yoga Club 138 Videos zum Thema Yang Yoga.

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Vinyasa Yoga für Einsteiger – deine erste Yoga Stunde

Vinyasa Yoga für Einsteiger – deine erste Yoga Stunde

Diese Sequenz ist eine kleine Einführung in Yoga. Hier zeige ich Dir die wichtigsten Positionen im Yoga und führe Dich in den Sonnengruß ein. Diese Sequenz ist vor allem für...

40 min

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Yoga für Läufer Challenge - Schultern, Nacken, oberer Rücken

Yoga für Läufer Challenge – Schultern, Nacken, oberer Rücken

Nun kümmern wir uns um den Oberkörper: Schultern, Nacken und oberer Rücken. Das mag Dir vielleicht gar nicht so läuferspezifisch vorkommen. Aber verspannte Schultern und Nacken wirken sich unangenehm auf...

15 min

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Yoga für Läufer Challenge - Core Yoga für eine starke Körpermitte

Yoga für Läufer Challenge – Core Yoga für eine starke Körpermitte

Hier geht es um Deine Körpermitte. In der gestrigen Sequenz haben wir uns ja bereits um Hüften & Po gekümmert, die auch zum Core gehören. Heute kümmern wir uns vor...

19 min

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Yoga für Läufer Challenge - Hüften und Po

Yoga für Läufer Challenge – Hüften und Po

Beim Laufen müssen Hüften und Po ganz besonders viel arbeiten. Die Hüften sollten einerseits beweglich und gleichzeitig stabil sein, was sich positiv auf die Haltung auswirkt und Rückenschmerzen vorbeugen kann....

15 min

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Yoga für Läufer Challenge - Oberschenkel

Yoga für Läufer Challenge – Oberschenkel

Heute geht es um die Oberschenkelvorderseiten und -rückseiten (Hamstrings).  Die ideale Sequenz für Trailläufer, die viel bergab laufen und für diejenigen, die im Alltag viel sitzen müssen.

13 min

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Yoga für Läufer Challenge - Tag 1 Füße und Waden

Yoga für Läufer Challenge – Füße und Waden

Beim Laufen stark beansprucht, aber oft vernachlässigt. Wenn Du oft Probleme hast mit Achillesbeschwerden, schmerzenden Füßen, Plantarfasciitis, Fersensporn oder Shin Splints, dann ist das die richtige Sequenz für Dich.

8 min

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Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element

Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Feuerelement. Die Sequenz ist ideal für verspannte Schultern, enthält viele Schulteröffner, Herzöffner und Rückbeugen, stärkt und dehnt Schultern, Brust und...

75 min

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Modifizierter Sonnengruß im Freien

Modifizierter Sonnengruß im Freien

Diese Variante des Sonnengrußes kannst Du sehr gut im Freien üben, denn sie kommt ohne Haltungen am Boden aus.

3 min

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Sonnengruß B

Sonnengruß B Ashtanga Yoga

Sonnengruß B Ashtanga Yoga erklärt

3 min

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Sonnengruß A

Sonnengruß A Ashtanga Yoga

Sonnengruß A Ashtanga Yoga erklärt

3 min

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Vinyasa Flow meets Yin Yoga Holz Element Yin und Yang Flow

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Holz Element

Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Holzelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Leber- und Gallenblasenmeridian (ideal für verspannte Hüften und Körperseiten).

82 min

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Sonnengrüße zum Sommeranfang ???

Sonnengrüße zum Sommeranfang 🌞

🌞 Sonnengrüße zum Sommeranfang – auch für Anfänger – warum nicht mal 108 Sonnengrüße üben? ☀️🌞

8 min

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