Sonnengruß B Ashtanga Yoga

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Sonnengruß B
 

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Dauer

3 min

Stil

Ashtanga Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Level

Anfänger, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Der Sonnengruß B erweitert den Sonnengruß A noch um die Position des Stuhls und den Krieger 1. Auch hier üben wir abgewandelt, d.h. ohne Sprünge und mit der Kobra statt dem heraufschauenden Hund.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Berg
  • Stuhl
  • Vorbeuge
  • halbe Vorbeuge
  • Brett
  • Chaturanga
  • Kobra
  • Hund
  • Krieger 1

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