Sonnengruß B Ashtanga Yoga
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Dauer
3 min
Stil
Ashtanga Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Thema
Level
Anfänger, Leicht fortgeschritten
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Der Sonnengruß B erweitert den Sonnengruß A noch um die Position des Stuhls und den Krieger 1. Auch hier üben wir abgewandelt, d.h. ohne Sprünge und mit der Kobra statt dem heraufschauenden Hund.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Berg
- Stuhl
- Vorbeuge
- halbe Vorbeuge
- Brett
- Chaturanga
- Kobra
- Hund
- Krieger 1
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