Yoga für Sportler

Du findest hier im Yin Yoga Club 104 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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Yoga für Läufer: Hüften und Beinrückseiten dehnen

Hüftöffnung für Läufer YIN Yoga Style

Yoga für Läufer – mit diesem YIN Style Dehnprogramm kannst Du Deinen verspannten Hüften etwas Gutes tun. Diese 20 Minuten Sequenz löst Verspannungen im Bereich der Hüften, Piriformis, Beininnenseiten und...

22 min

ohne Musik

Yin Yoga für glückliche Hüften

Yin Yoga für glückliche Hüften

Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz dehnt die Hüften in verschiedenen Positionen - für mehr Beweglichkeit im größten Gelenk des Körpers. 

80 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Bandsequenz nach dem Laufen

Bandsequenz nach dem Laufen

Yoga für Läufer - Dehnen und Stretchen nach dem Laufen und Joggen. Hüften und Beinrückseiten dehnen und entspannen nach dem Laufen in 30 Minuten. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

30 min

ohne Musik

Power Yoga für Läufer

Power Yoga für Läufer

In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg und Endspurts. Mit den Balance Haltungen und Ausfallschritten trainierst Du...

10 min

ohne Musik

Dehnen nach dem Laufen im Freien

Yoga für Läufer – dehnen nach dem Laufen

Dehnen nach dem Laufen -. mit diesem Yoga Kurzworkout, das Du auch im Freien üben kannst, dehnst Du alle beanspruchten Bereiche: Hüften, Hüftbeuger, Beinrückseiten, Waden, Oberschenkel, Körperseiten, Rücken und Schultern.

17 min

ohne Musik

Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf oder zur verbesserten Regeneration danach praktiziert werden. Diese Sequenz eignet...

57 min

mit Musik

Faszinierende Faszien

Faszinierende Faszien

Das Faszienyoga Programm: Ganzheitliches Faszientraining mit und ohne Tools. Wir verbinden hier dynamische Flows, langgehaltene Yin Yoga Übungen und Massage mit Bällen und anderen Tools.

7 Tage min

Mitglieder exklusiv

21 Tage Yoga Challenge

21 Tage Yoga Challenge

Mit Yoga durchstarten und dabei verschiedene Yogastile ausprobieren: Vinyasa – Hatha – Kundalini – Core – Yin – Faszienyoga – Meditation

21 Tage min

Run.Yoga

Run.Yoga -Yoga für Läufer

Run.Yoga – das All-In Yoga Programm für Läufer: Kraft und Stabilität aufbauen mit statischen und dynamischen Übungen, tiefer und besser regenerieren mit Yin Yoga und Restorative Yoga.

min

5 Tage Yoga für Läufer Challenge

5 Tage Yoga für Läufer Challenge

Yoga von Kopf bis Fuss in 5 Tagen - speziell für Läufer (aber auch für andere Ausdauersportler gut geeignet)

5 Tage min

MyoFascial Release

Myofascial Release (Faszienmassage)

Schmerzfrei werden und Verspannungen lösen mit myofaszialer Selbstmassage (Faszienmassage). In diesem 5 Tage Programm rollen wir mit Massagebällen durch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lösen so Verspannungen,...

5 Tage min

Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für mehr Flexibilität

Yin Yoga für mehr Flexibilität

Dieses Programm hilft Dir für mehr Flexibilität in den verschiedenen Körperbereichen. Der Fokus liegt hier darauf, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu reduzieren.

10 Tage min

Mitglieder exklusiv