Yin Yoga für Anfänger – Hüften und unterer Rücken
Yin Yoga für Anfänger - Hüften und unterer Rücken - für Läufer und Radfahrer
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Dauer
32 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Stress, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die Beininnenseiten. Natürlich auch für Fortgeschrittene geeignet 😊
Alle Positionen werden ca. 3 Minuten gehalten. Auch sehr gut für Läufer und Radsportler geeignet!
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen
Positionen:
- Kind
- Sphinx
- Schlafender Schwan
- Schmetterling
- Twist
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