Yoga für Sportler

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MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper: wir kombinieren Yin Yoga Positionen mit myofaszialer Selbstmassage – für eine noch tiefere Entspannung des Fasziengewebes.

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Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Faszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut – ideal auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.

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Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Faszienyoga für den Core: unseren tiefen inneren Faszienschlauch, der uns Stabilität und Halt gibt. Pranayama, Stabilität- und Beckenbodenübungen & Entspannung.

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Faszienyoga - geschmeidig wie eine Katze - fasziale Dehnung

Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze

Fasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens – von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin zu lang gehaltenen, schmelzenden Dehnungen wie im Yin Yoga.

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Quick Roll - Faszienmassage auf der Rolle

Quick Roll – Faszienmassage auf der Rolle

Quick Roll – auf die Rolle, fertig los! Verspannungen lösen mit Faszienmassage. Das Fasziengewebe rehydrieren und Verspannungen lösen.

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Yin Yoga an der Wand

Yin Yoga an der Wand

Yin Yoga an der Wand: tief entspannen und regenerieren. Ideal bei Stress, für Sportler zur Regeneration und auch gut in der Schwangerschaft geeignet!

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Live MyoYin von Kopf bis Fuß - für Vielsitzer

Myo Yin Yoga von Kopf bis Fuss

Myo Yin Yoga von Kopf bis Fuß für Vielsitzer: Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen. Diese Sequenz soll helfen, Spannungen zu lösen und vorzubeugen und Stress abzubauen. Danach wirst Du Dich körperlich und mental entspannt fühlen. Wir verbinden hier Yin Yoga mit Myofascial Release Techniken.

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Bodywork meets Yoga (Bodega Moves)

Vinyasa meets Bodyworkout (Bodega Moves)

Kraft und Power mit Core Power Vinyasa Yoga / Bodega Moves, eine Kombination aus kraftvollen Flows aus dem Vinyasa Power Yoga und Elementen aus dem Bodyshaping.

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Myofascial Release für Hände & Handgelenke

Myofascial Release für Hände & Handgelenke

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für Hände und Handgelenke. Ideal für alle, die viel am PC arbeiten, bei Schulter- und Nackenbeschwerden und auch für Musiker.

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