Du findest hier im Yin Yoga Club 95 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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8 Min Dehnroutine nach dem Laufen

8 Min Dehnroutine nach dem Laufen

Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt alle wichtigen Bereiche ab.

8 min

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QuickYin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger (Psoas)

QuickYin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger

Yin Yoga für Oberschenkelvorderseiten und Hüftbeuger. Ideal für Läufer und Vielsitzer.

25 min

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5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

5 Minuten Morgen Yoga Flow für Hüften und Beinrückseiten: In nur 5 Minuten mit Yoga in den Tag starten – damit wirst Du Dich sicher viel besser fühlen. Heute sind...

7 min

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Yin Yga & Qigong Meridian Balance

Yin Yoga & Qigong

Yin Yoga meets Qigong: wir starten mit einer ruhigen Qigong Praxis, in der wir sanft den Körper bewegen und mobilisieren und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga Praxis über.

60 min

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20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken

20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken

20 Minuten Yin Yoga für Schultern und Nacken: ideal am Morgen oder für zwischendurch. Wir kombinieren in dieser kurzen Einheit Yin Yoga mit Myofascial Release (Faszienmassage) für einen befreiten Schulter-...

20 min

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Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer & Triathleten: Brust, Schultern und Hüften dehnen - perfekt regenerieren nach dem Schwimmen.

42 min

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Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga für den Frühling: eine Sequenz für das Holzelement und die Meridiane Leber und Gallenblase. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften, Beininnenseiten und Körperseiten.

39 min

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Myofascial Release für Füße, Knöchel & Waden

Myofascial Release für Füße und Waden

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für Füße, Knöchel und Waden. Ideal für alle, die viel stehen und laufen, insbesondere Läufer. Ideal auch für alle, die Probleme mit Wadenkrämpfen und geschwollenen...

15 min

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Faszien Yoga für Rücken und Wirbelsäule

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule: Dynamische, kraftvolle und schwungvolle Bewegungen für mehr Elastizität und Beweglichkeit.

12 min

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Faszien Yoga für den Rücken Niere & Blase Yin & Yang

Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Achtsame Bewegung und Entspannung für den unteren Rücken - Faszienyoga für die Meridiane Niere und Blase.

75 min

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Faszien Yoga Flow für Anfänger

Faszien Yoga Flow für Anfänger

10 Minuten Faszien Yoga Flow am Morgen: heute sprechen wir unsere Faszien vor allem mit spiralförmigen Bewegungen an.

11 min

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MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)

MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)

Yin Yoga und Myofascial Release für die Meridiane Lunge und Dickdarm – für einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich. Ideal für alle, die viel am Computer und mit der Maus arbeiten, Smartphonenutzer und...

75 min

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Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten)

Quick Yin: Po, Hüften & IT Band

Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten). Ideal für Läufer und Vielsitzer.

22 min

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Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten

Quick Yin: Waden & Beinrückseiten

Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Ideal für Sportler und Vielsitzer.

19 min

ohne Musik
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Yintro: Happy Hips. Yin Yoga für glückliche Hüften

Yintro Happy Hips – Glückliche Hüften

Yintro Happy Hips: Yin Yoga für glückliche Hüften. Wir öffnen und dehnen die Hüfte in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so für entspannte, bewegliche Hüften.

35 min

ohne Musik
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Warrior Flow

Warrior Flow

Warrior Flow nach Paul Grilley: ein kurzer Qi Gong inspirierter Flow für mehr Energie und starke Beine.

10 min

ohne Musik
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Yin Yoga nach dem Laufen

Yin Yoga nach dem Laufen

Yin Yoga nach dem Laufen: eine Sequenz für Läufer und Wanderer, die Du wunderbar nach dem Laufen praktizieren kannst. Ideal für eine schnellere Regeneration. Für Beine und Hüften.

30 min

mit Musik

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper: wir kombinieren Yin Yoga Positionen mit myofaszialer Selbstmassage - für eine noch tiefere Entspannung des Fasziengewebes.

50 min

ohne Musik
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