Yoga für Sportler

Du findest hier im Yin Yoga Club 104 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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Yoga für Anfänger Balance & Stabilität

Yoga für Anfänger Balance & Stabilität

Yoga Flow für Anfänger - für mehr Balance und Stabilität. In diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow kümmern wir uns um Balance und Gleichgewicht. Dabei steht die äußere Balance auch...

19 min

ohne Musik

Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga für Anfänger - kleine Morgenroutine für mehr Stärke und Flexibilität. Home Workout Einheit für morgens oder zwischendurch.

23 min

ohne Musik

Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für den Rücken und die Hüften. Ideal bei Rückenschmerzen, für Vielsitzer am Schreibtisch oder für Sportler.

40 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Hände und Handgelenke. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest, Musiker...

22 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Schultern und Oberarme. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulterschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler bist.

40 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Beine und die Füße. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Rückenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler...

42 min

ohne Musik
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Yin Yoga für müde Beine

Yin Yoga für müde Beine

Yin Yoga für schwere und müde Beine. Diese kleine Yin Yoga Sequenz ist ideal für Sportler, zum Beispiel Läufer oder Radfahrer und alle, die ihren Beinen mal ein klein wenig...

15 min

ohne Musik

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow für die Hüften

Mit neuer Energie in den Tag starten und die Hüften dabei beweglich halten. Ein kleiner Yin & Yang Yoga Flow spezielle zur Öffnung und Dehnung Deiner Hüften, den Du wunderbar...

23 min

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Yin Yoga für gesunde Knie

Yin Yoga für gesunde Knie

Knieschmerzen vorbeugen mit Yin Yoga. Diese Sequenz ist ideal für Dich, wenn Du häufiger mit Knieproblemen zu tun hast, gerade bei Sportlern kommen Knieprobleme häufiger vor.

65 min

mit Musik
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Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga und Myofascial Release (Faszienmassage) kombiniert: gönne Dir eine kleine fasziale Selbstmassage mit Bällen und gehe dann zu Yin Yoga über für eine tiefe Fasziendehnung und Entspannung.

38 min

mit Musik

Yin Yoga für die Körperseiten

Yin Yoga für die Körperseiten

Yin Yoga für die Körperseiten: beginnend vom Hals- / Nackenbereich, über den Brustkorb, die Hüften bis zu den Beinaußenseiten. Für mehr Balance im ganzen Körper, eine flexiblere Wirbelsäule und eine...

37 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für den Oberkörper

Yin Yoga für den Oberkörper

Meistens kümmern wir uns im Yin Yoga die Hüften und den Rücken. Diese Sequenz kümmert sich vor allem um den Oberkörper, nämlich Schultern und Nacken, Hände und Handgelenke, Schultern, Brust...

53 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für die Beine

Yin Yoga für die Beine

Diese Sequenz sorgt für bessere Beweglichkeit der Beine, die uns ja sprichwörtlich durchs Leben tragen. Sie dehnt die Beininnenseiten, die Leisten, die Beinaußenseiten, Vorder- und Rückseiten der Oberschenkel. 

42 min

mit Musik
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Yin Yoga Mini für den Oberkörper

Yin Yoga Mini für den Oberkörper

Yin Yoga für den Oberkörper: Dehnung und Flexibilität für Schultern, Nacken, Brust, oberer Rücken. Diese kleine herzöffnende Yin Yoga Sequenz sorgt für mehr Beweglichkeit in Schultern, Nacken und Oberkörper und...

28 min

mit Musik

Yin Yoga für den Psoas - Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga für den Psoas – Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga Sequenz für den Psoas, den Hüftbeuger für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen - für Vielsitzer, Ausdauersportler und Stressgeplagte.

63 min

mit Musik

Yin Yoga für eine bessere Körperhaltung

Yin Yoga für eine bessere Körperhaltung

Die Körperhaltung verbessern mit Yin Yoga: diese kleine Sequenz richtet die Wirbelsäule auf und regeneriert die Wirbelsäule, bringt Beweglichkeit in die Schultern und die Hüften. Die ideale Sequenz für Vielsitzer...

53 min

mit Musik
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Yin Yoga für Anfänger - Hüften und unterer Rücken

Yin Yoga für Anfänger – Hüften und unterer Rücken

Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die Beininnenseiten. Natürlich auch für Fortgeschrittene geeignet ?Alle Positionen werden ca....

32 min

mit Musik

Restorative Yoga für Läufer

Restorative Yoga für Läufer

Nach einem sehr harten Rennen oder Training brauchen Deine Muskeln Entspannung. Jetzt ist nicht die Zeit für intensive Dehnung. Restorative Yoga ist überhaupt nicht anstrengend und eignet sich auch dann...

46 min

mit Musik
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