Faszien Yoga – Schütteln, Federn & Schwingen
Verspannungen lösen und Ärger abschütteln | Tag 6 – 21 Tage Yoga Challenge
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Faszien Yoga – Schütteln, Federn & Schwingen
Faszien Yoga: Schütteln, Federn und Schwingen: Shake it, Baby! Heute darfst Du mal alles an Verspannungen, körperlich, mental, emotional, von Dir abschütteln. Wir kümmern uns um unsere Faszien, springen, hüpfen, schwingen, federn, schütteln und tanzen. Es darf spielerisch zugehen! Wir wollen heute an der Elastizität und Sprungkraft der Faszien arbeiten. Ideal auch für Sportler.
Solltest Du Kreislaufprobleme oder Bluthochdruck haben, sei ggf. etwa achtsamer bei den Vorbeugen. Achte darauf, nicht zu schnell nach oben zu kommen. Du brauchst heute keine Hilfsmittel, ich empfehle eine weiche Unterlage.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
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