Hatha Yoga für die Beinrückseiten

Verkürzte Beinrückseiten dehnen | Tag 16 - 21 Tage Challenge

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Hatha Yoga Beinrückseiten dehnen | 21 Tage Challenge
 

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Dauer

17 min

Stil

Hatha Yoga, Yang Yoga

Thema

Beweglichkeit, Entspannung, Erdung, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Hatha Yoga für verkürzte Beinrückseiten: Die heutige Hatha Sequenz ist auch wieder besonders gut für Läufer, Radfahrer und Vielsitzer geeignet, sie dehnt verkürzte Beinrückseiten auf eine sanfte Art.

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • 2 Blöcke

Positionen:

  • breite Vorbeuge
  • stehende Vorbeuge
  • Sprinter & Hanuman
  • Hund
  • Pyramide

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