Hatha Yoga für die Beinrückseiten
Verkürzte Beinrückseiten dehnen | Tag 16 - 21 Tage Challenge
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Dauer
17 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Erdung, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Hatha Yoga für verkürzte Beinrückseiten: Die heutige Hatha Sequenz ist auch wieder besonders gut für Läufer, Radfahrer und Vielsitzer geeignet, sie dehnt verkürzte Beinrückseiten auf eine sanfte Art.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- 2 Blöcke
Positionen:
- breite Vorbeuge
- stehende Vorbeuge
- Sprinter & Hanuman
- Hund
- Pyramide
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