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16 min
Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level
Herausfordernd
15 Minuten Guten Morgen Yoga Flow für eine starke Körpermitte: Core und Arme stärken. Diese Sequenz baut auf dem Sonnengruß und Planken Variationen auf und ist sehr gut als Core Workout für Läufer und Radfahrer geeignet. Du baust Kraft im Rumpf und in den Armen und Schultern auf. Auch für Anfänger geeignet, hier bitte die Einsteiger Variation üben!
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