Yoga für Sportler

Du findest hier im Yin Yoga Club 104 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)

MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)

Yin Yoga und Myofascial Release für die Meridiane Lunge und Dickdarm – für einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich. Ideal für alle, die viel am Computer und mit der Maus arbeiten, Smartphonenutzer und...

75 min

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Quick Yin: Po, Hüften & IT Band

Quick Yin: Po, Hüften & IT Band

Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten). Ideal für Läufer und Vielsitzer.

22 min

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Quick Yin: Waden & Beinrückseiten

Quick Yin: Waden & Beinrückseiten

Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Ideal für Sportler und Vielsitzer.

19 min

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Quick Yin: Beinrückseiten & Hüften

Quick Yin: Beinrückseiten & Hüften

Yin Yoga für Beinrückseiten und Hüften. Kurze Einheit für Milz, Magen, Blase, Leber und Niere.

20 min

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Yintro 4 – Happy Hips (Hüften)

Yintro Happy Hips – Glückliche Hüften

Yintro Happy Hips: Yin Yoga für glückliche Hüften. Wir öffnen und dehnen die Hüfte in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so für entspannte, bewegliche Hüften.

35 min

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Warrior Flow

Warrior Flow

Warrior Flow nach Paul Grilley: ein kurzer Qi Gong inspirierter Flow für mehr Energie und starke Beine.

10 min

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Yin Yoga nach dem Laufen

Yin Yoga nach dem Laufen

Yin Yoga nach dem Laufen: eine Sequenz für Läufer und Wanderer, die Du wunderbar nach dem Laufen praktizieren kannst. Ideal für eine schnellere Regeneration. Für Beine und Hüften.

30 min

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MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper: wir kombinieren Yin Yoga Positionen mit myofaszialer Selbstmassage - für eine noch tiefere Entspannung des Fasziengewebes.

50 min

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Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Faszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut - ideal auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.

19 min

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Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Faszienyoga für den Core: unseren tiefen inneren Faszienschlauch, der uns Stabilität und Halt gibt. Pranayama, Stabilität- und Beckenbodenübungen & Entspannung.

31 min

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Faszienyoga - geschmeidig wie eine Katze - fasziale Dehnung

Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze

Fasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens - von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin zu lang gehaltenen, schmelzenden Dehnungen wie im Yin Yoga.

31 min

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Quick Roll - Faszienmassage auf der Rolle

Quick Roll – Faszienmassage auf der Rolle

Quick Roll - auf die Rolle, fertig los! Verspannungen lösen mit Faszienmassage. Das Fasziengewebe rehydrieren und Verspannungen lösen.

27 min

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Yin Yoga an der Wand

Yin Yoga an der Wand

Yin Yoga an der Wand: tief entspannen und regenerieren. Ideal bei Stress, für Sportler zur Regeneration und auch gut in der Schwangerschaft geeignet!

40 min

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Myo Yin Yoga von Kopf bis Fuss

Myo Yin Yoga von Kopf bis Fuss

Myo Yin Yoga von Kopf bis Fuß für Vielsitzer: Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen. Diese Sequenz soll helfen, Spannungen zu lösen und vorzubeugen und Stress abzubauen. Danach...

93 min

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Vinyasa meets Bodyworkout (Bodega Moves)

Vinyasa meets Bodyworkout (Bodega Moves)

Kraft und Power mit Core Power Vinyasa Yoga / Bodega Moves, eine Kombination aus kraftvollen Flows aus dem Vinyasa Power Yoga und Elementen aus dem Bodyshaping.

60 min

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Myofascial Release für Hände & Handgelenke

Myofascial Release für Hände & Handgelenke

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für Hände und Handgelenke. Ideal für alle, die viel am PC arbeiten, bei Schulter- und Nackenbeschwerden und auch für Musiker.

13 min

ohne Musik

Yin Yoga & Myofascial Release für Rücken und Hüften

Yin Yoga & Myofascial Release für Rücken und Hüften

Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen in Rücken und Hüften. Diese Sequenz soll helfen, Spannungen zu lösen und vorzubeugen und Stress abzubauen. Danach wirst Du Dich körperlich...

76 min

ohne Musik
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Faszienyoga für die Hüften

Faszienyoga für die Hüften

Faszienyoga für die Hüften: mehr Beweglichkeit in den Hüften. Ideal für alle, die viel sitzen müssen und auch ideal für Sportler, z.B. Läufer. Dieser Flow ist eine Kombination aus Yin...

30 min

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