Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

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Dauer

19 min

Stil

Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow

Thema

Beweglichkeit, energetisierend, Faszien, Yoga für Läufer

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Faszienyoga für mehr Elastizität: In diesem Video bauen wir Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow ein. Für mehr Elastizität in den faszialen Strukturen – wichtig auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.

Dies ist das fünfte Video aus meinem Kurs “Faszinierende Faszien”

Zum Kurs

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. 2 Blöcke

Positionen:

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