Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

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Dauer

19 min

Stil

Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow

Thema

Yoga für Läufer

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Faszienyoga für mehr Elastizität: In diesem Video bauen wir Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow ein. Für mehr Elastizität in den faszialen Strukturen – wichtig auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.

Dies ist das fünfte Video aus meinem Kurs “Faszinierende Faszien”

Zum Kurs

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. 2 Blöcke

Positionen:

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