Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität
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Dauer
19 min
Stil
Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow
Thema
Yoga für Läufer
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Herausfordernd
Beschreibung des Videos
Faszienyoga für mehr Elastizität: In diesem Video bauen wir Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow ein. Für mehr Elastizität in den faszialen Strukturen – wichtig auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.
Dies ist das fünfte Video aus meinem Kurs “Faszinierende Faszien”
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. 2 Blöcke
Positionen:
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