Yintro Happy Hips – Glückliche Hüften
Yin Yoga für entspannte und bewegliche Hüften
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Dauer
35 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yintro Happy Hips: Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz ist für Anfänger geeignet (aber auch fortgeschrittene Yin Yogis dürfen sie natürlich üben 😊). Wir öffnen und dehnen die Hüfte in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so für entspannte, bewegliche Hüften.
Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das vierte Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.
Auch gut für Schwangere geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
Positionen:
- Schmetterling
- Schwan / Nadelöhr
- Halber Schnürsenkel
- Libelle
- Liegende Katze
- Entspannte Rückenlage
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