Yintro Happy Hips – Glückliche Hüften

Yin Yoga für entspannte und bewegliche Hüften

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Yintro: Happy Hips. Yin Yoga für glückliche Hüften
 

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Dauer

35 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yintro Happy Hips: Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz ist für Anfänger geeignet (aber auch fortgeschrittene Yin Yogis dürfen sie natürlich üben 😊). Wir öffnen und dehnen die Hüfte in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so für entspannte, bewegliche Hüften.

Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das vierte Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.

Auch gut für Schwangere geeignet.

Zum Kurs – Yintro

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • Schmetterling
  • Schwan / Nadelöhr
  • Halber Schnürsenkel
  • Libelle
  • Liegende Katze
  • Entspannte Rückenlage

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