Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga
Faszienyoga für den unteren Rücken - Vorder- und Rückseite - für Nieren und Blasen Meridian
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Dauer
75 min
Stil
Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Yin und Yang Flow
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Stress, TCM, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Achtsam bewegen und entspannen – sanfter Flow für alle Level, der Dich entspannen, regenerieren und gleichzeitig beleben soll.
Wir verbinden sanfte Yang Bewegungen (Hatha Stil) mit Yin Yoga und Elementen aus dem Faszientraining.
Live Aufzeichnung vom 21.01.2022
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. zwei Faszienbälle oder Tennisbälle
Positionen:
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