Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Faszienyoga für den unteren Rücken - Vorder- und Rückseite - für Nieren und Blasen Meridian

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Faszien Yoga für den Rücken Niere & Blase Yin & Yang
 

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Dauer

75 min

Stil

Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Yin und Yang Flow

Thema

Achtsamkeit, Erdung, Stress, TCM, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Achtsam bewegen und entspannen – sanfter Flow für alle Level, der Dich entspannen, regenerieren und gleichzeitig beleben soll.

Wir verbinden sanfte Yang Bewegungen (Hatha Stil) mit Yin Yoga und Elementen aus dem Faszientraining.

Live Aufzeichnung vom 21.01.2022

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. zwei Faszienbälle oder Tennisbälle

Positionen:

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