Quick Yin: Waden & Beinrückseiten
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Dauer
19 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Diese kurze Yin Yoga Einheit ist besonders gut geeignet für Tage mit wenig Zeit und wenn Du etwas für Deine Beinrückseiten und Waden tun möchtest.
Auf Meridianebene sprechen wir vor allem die Meridiane von Milz, Magen, Blase, Leber und Niere an.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
Positionen:
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Overstepping Dragon
- Hanuman Dragon
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