November 2026: Verwurzelt im Wandel

Der November ist eine Zeit des Übergangs. Die Natur zieht sich zunehmend zurück, die Tage werden kürzer und nach Samhain beginnt die dunklere Hälfte des Jahres. Auch unsere Yogapraxis richtet sich nun stärker nach innen. Wir widmen uns den Themen Verwurzelung, Vertrauen und Loslassen und erkunden, wie wir in Zeiten des Wandels inneren Halt finden und unsere Kräfte sammeln können.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) greifen wir noch einmal die Qualitäten des Metall-Elements auf und verbinden sie mit dem nährenden Erdelement. Während Metall für Klarheit, Abgrenzung und Loslassen steht, schenkt uns die Erde Stabilität, Mitte und Nahrung. Mit Yin Yoga, AkuYin und Akupressur unterstützen wir die zugehörigen Meridiane und beschäftigen uns mit der Frage, was wir hinter uns lassen und was wir bewahren und stärken möchten.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung zwischen Körperwahrnehmung und innerer Sicherheit. In unserer somatischen Yogapraxis erforschen wir Erdung, Schwerkraft und Unterstützung und entdecken, wie wir auch in bewegten Zeiten Vertrauen und Stabilität in uns selbst finden können. Beim Nidra Sunday wenden wir uns unserer inneren Ressource zu – einem persönlichen Erleben von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Halt.

Auch die Chakrenlehre begleitet uns durch den November. Besonders das Wurzelchakra (Muladhara) steht für Erdung, Stabilität und Urvertrauen. In Verbindung mit dem Halschakra (Vishuddha) widmen wir uns außerdem den Themen Wahrheit, Authentizität und Selbstausdruck. Passend zum Zwillinge-Vollmond erkunden wir, wie innere Sicherheit uns dabei unterstützen kann, unserer eigenen Stimme Ausdruck zu verleihen.

So führt uns der November vom äußeren Wandel zur inneren Verwurzelung. Wir lassen los, was nicht mehr zu uns passt, nähren unsere Ressourcen und besinnen uns auf das, was uns wirklich trägt. Damit bereiten wir uns auch auf die kommende Winterzeit und die Rauhnächte vor – eine Zeit der Rückschau, inneren Klärung und Neuausrichtung. 🍂