Yoga Nidra – Verwurzelt im Atem

Diese Yoga-Nidra-Praxis verbindet Atem und Erdung, um Dich in Deiner inneren Basis zu stärken.
Der Atem führt Dich sanft nach innen und schenkt Dir Ruhe, Vertrauen und Stabilität.
Über eine somatisch-inspirierte Körperreise erfährst Du, wie sich Erdung anfühlt – nicht nur als Idee, sondern als Empfindung im Körper.

Im Mittelpunkt steht das Wurzelchakra (Muladhara) – Quelle von Sicherheit und Vertrauen.
Energetisch begleiten uns die Qualitäten von Metall und Erde: der Atem, der klärt, und die Erde, die trägt.
Diese Nidra-Reise unterstützt Dich dabei, loszulassen, anzukommen und Dich tief mit dem Leben verbunden zu fühlen.

Eine wohltuende Praxis für Abende, Übergänge und Zeiten, in denen Du Ruhe und innere Stabilität suchst.