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22 min
Vinyasa Flow, Yang Yoga
Angst, Balance, Chakren, Emotionen, Erdung, Yoga am Morgen
Anfänger, Leicht fortgeschritten
Herausfordernd
Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung, Stabilität und Urvertrauen. Diese Sequenz soll Dir helfen, Dich auch in schwierigen und instabilen Zeiten gut geerdet und verwurzelt zu fühlen.
Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und liegt auf der Höhe des Steißbeins. Es verbindet uns mit der körperlichen Welt, mit dem Erdelement. In das erste Chakra fallen die Grundbedürfnisse des Lebens und Überlebens, für Sicherheit, Erdung und Urvertrauen.
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