Wurzelchakra Balance & Erdung

Beschreibung des Videos

Diese sanfte Yoga Einheit, eine Mischung aus Yin Yoga und Hatha Yoga, ist ganz dem Wurzelchakra gewidmet. Wir beginnen mit einer kleinen erdenden Meditation, die einen sicheren Raum für die Praxis schafft. Diese Übung kannst Du auch wunderbar in Deinen Alltag integrieren, wann immer Du einen sicheren Anker brauchst.
Die Yogaübungen balancieren das Wurzelchakra, schaffen Wurzeln und erden Dich. Wir verbinden stabilisierende Hatha Yoga Übungen mit sanftem, das Nervensystem beruhigendem Yin Yoga und Akupressurpunkten, die erdend und stabilisierend wirken.