Yin & Nidra – Gelassenheit (1. Advent)

Zum ersten Advent erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra, die ganz im Zeichen der Gelassenheit steht. Wir beginnen mit sanften Yin-Positionen, die den Körper entspannen und zur Ruhe kommen lassen, bevor wir in die tiefe, regenerative Praxis des Yoga Nidra eintauchen. Diese Stunde lädt dazu ein, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und mit Gelassenheit und innerer Ruhe in die Vorweihnachtszeit zu starten. Schenke dir diesen Moment der Besinnung und Kraft, um die kommenden Wochen gelassen zu erleben.

Die Yoga Nidra Praxis verbinden wir mit einer progressiven Muskelentspannung (PME).