Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen – Release & Let Go

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Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen - Release & Let Go
 

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Dauer

57 min

Stil

Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow

Thema

Loslassen

Level

Leicht fortgeschritten

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Sanfter, Yin & Yang Flow für den Vollmond in den Zwillingen – der letzte Vollmond des Jahres. Altes Loslassen und bereit sein für das Neue.

Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtest, empfehle ich Dir diese Playliste:

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Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke

Positionen:

  • Mondgruss (Chandra Namaskar) nach Shiva Rea und klassisch
  • Öffnende Herzstellung
  • Sphinx
  • Twist

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