Vinyasa Flow
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil. Es ist ein ganzheitliches Workout, das Körper, Geist und Seele verbindet. Die Yogaübungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsfluss, einem Flow, verbunden. Es ist ein yang-orientierter Stil, der Kräftigung und Dehnung zugleich beinhaltet.
Tag 1 der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Er ist ideal, ...
Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen
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ohne Musik
Yang Yoga für das Metallelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Lunge- und Dickdarmmeridian. Ein Flow für befreite Schultern und freieren ...
Yang Yoga für das Metallelement
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Vinyasa Flow für das Kronenchakra, Sahasrara,den Sitz unserer Spiritualität und Erleuchtung: Verbindung mit dem Höheren Bewusstsein, Himmel und Erde in ...
Vinyasa Yoga für das Kronenchakra (Sahasrara)
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Yin & Yang Yoga Flow für das Element Erde: zur Mitte finden. Dieser sanfte Flow mit Elementen aus dem Yin ...
Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden
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Vinyasa Flow für das Stirnchakra, Ajna, auch Drittes Auge genannt, unser sechstes Chakra, das Kontrollzentrum unseres Geistes, Sitz unserer Intuition, ...
Vinyasa Yoga für das Ajna Chakra
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Faszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut - ideal auch speziell für Läufer und ...
Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität
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ohne Musik
Faszienyoga für den Core: unseren tiefen inneren Faszienschlauch, der uns Stabilität und Halt gibt. Pranayama, Stabilität- und Beckenbodenübungen & Entspannung ...
Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte
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ohne Musik
Fasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens - von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin ...
Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze
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Faszienyoga Flow für den ganzen Körper: Dieser Yang Flow aus dem Faszienyoga verbindet mehrere Elemente des faszialen Trainings. Wir üben ...
Faszienflow für den ganzen Körper
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Yindalini Yoga Flow für das Vishudda Chakra: Vinyasa Flow, Kundalini und Yin Yoga für das Halschakra - mit Affirmationen und ...
Yindalini Flow für das Vishudda Chakra
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mit und ohne Musik
Vinyasa Flow für das Halschakra, unser fünftes Chakra, das Zentrum unserer Kommunikation, Wahrhaftigkeit und Integrität ...
Vinyasa Yoga für das Vishudda Chakra
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Achtsamer Yin & Yang Yoga Flow für Balance und Erdung. Diese Sequenz soll Dich nach einem stressigen Tag wieder zur ...
Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung
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Yoga Flow für Fruchtbarkeit und Kreativität: wir sprechen in diesem Flow vor allem das Sakralchakra an, den Sitz unserer Schaffenskraft ...
Yoga Flow für Fruchtbarkeit & Kreativität
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Kraft und Power mit Core Power Vinyasa Yoga / Bodega Moves, eine Kombination aus kraftvollen Flows aus dem Vinyasa Power ...
Vinyasa meets Bodyworkout (Bodega Moves)
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ohne Musik
Kraftvoller Ganzkörper Yoga Flow für Mittelstufe und leicht Fortgeschrittene: in 35 Minuten den ganzen Körper angenehm stärken und dehnen. Ein ...
Ganzkörper Vinyasa Flow
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