Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden
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Dauer
36 min
Stil
Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Herzöffnung, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yin & Yang Yoga Flow für das Element Erde: zur Mitte finden. Dieser sanfte Flow mit Elementen aus dem Yin & Yang Yoga soll Dich wieder zu Deiner Mitte zurückbringen, Deine Mitte stärken und in die Balance bringen. Wir sprechen die Meridiane von Milz und Magen an. Wir starten mit Yin Yoga und enden mit einem sanften Yang Yoga Flow.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
Positionen:
- Kind
- Zehensitz
- Fersensitz / Ankle Stretch
- Öffnende Herzstellung
- Drache
- Gedrehter Sprinter
- Sonnengruß
- Krieger 1
- Tänzer
- Halber Schmetterling
- Drehsitz
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