Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen

Beschreibung des Videos

Tag 1  der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer, fließender Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen.

Der Flow für heute morgen dauert knapp 10 Minuten und ist ideal, um mit Energie in den Tag zu starten und den ganzen Körper angenehm durchzudehnen.

Du brauchst heute keine Hilfsmittel, ich empfehle Dir eine rutschfeste Matte und vielleicht eine Decke, falls Du empfindliche Knie hast. Er ist auch ideal für Anfänger geeignet, da wir den Sonnengruß in den kommenden Wochen langsam ausbauen.

Vinyasa Yoga Anfänger? Dann schau Dir meinen Kurs Vinyasa Basics an!

Affirmation: “Ich bin ruhig und gelassen” Zur Morgen Yoga Challenge