Faszienflow für den ganzen Körper
Das gesamte Fasziennetz in Schwung bringen und alle Gelenke mobilisieren
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Faszienflow für den ganzen Körper
Faszienyoga Flow für den ganzen Körper: Dieser Yang Flow aus dem Faszienyoga verbindet mehrere Elemente des faszialen Trainings. Wir üben eine faszial abgewandelte Form des Sonnengrußes, den sogenannten Fasziengruß. Er enthält fasziale Dehnungen in alle Richtungen, spannen uns dreidimensional auf, hüpfen, springen und federn.
Am Ende folgen noch einige Übungen aus dem Yin Yoga, das eine ganz besondere Art der faszialen Dehnung darstellt.
Dies ist das erste Video aus meinem Kurs „Faszinierende Faszien“
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