Vinyasa Yoga für das Ajna Chakra

Balance für das Stirnchakra Yoga: Intuition und Weisheit

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Vinyasa Yoga für das Ajna Chakra
 

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Dauer

35 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Balance, Chakren, Herzöffnung, Hormon Balance, Konzentration & Gedächtnis, Schultern & Nacken

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Vinyasa Flow für das Stirnchakra, Ajna, auch Drittes Auge genannt, unser sechstes Chakra, das Kontrollzentrum unseres Geistes, Sitz unserer Intuition, Intelligenz und Weisheit. Diese Sequenz soll Dir helfen, mehr Dein Ajna Chakra in Balance zu bringen, um Deine Intuition zu schärfen, Konzentration und Balance zu fördern.

Dieses Video kommt ganz ohne Musik aus!

Das Ajna Chakra steht für Intuition, Visualisierung, übersinnliche Wahrnehmung und Erkenntnis. Es ist das Kontrollzentrum unseres Geistes, Sitz unserer Intelligenz und Weisheit.

Ist das Stirnchakra gestört, resultiert das in übertriebener Ängstlichkeit, mangelnder Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisproblemen, mangelnder Vorstellungskraft oder aber auch Halluzinationen und Albträumen.
Auf körperlicher Ebene kann eine Störung des Ajna Chakra sich in Kopfschmerzen, Migräne oder Sehstörungen zeigen.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte (rutschfest)
  • 2 Yogablöcke
  • ggf. Decke

Positionen:

  • Sonnengruß
  • Kniender Krieger
  • Krieger 3
  • Krieger 1
  • Hingebungsvoller Krieger
  • Adler

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