Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung
Live Aufzeichnung vom 31.05.2021
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Dauer
79 min
Stil
Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Balance, Erdung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Achtsamer Yin & Yang Yoga Flow für Balance und Erdung. Diese Sequenz soll Dich nach einem stressigen Tag wieder zur Ruhe bringen und Energie auftanken. Wir kombinieren Yin Yoga und Vinyasa Yoga und sprechen vor allem die Meridiane von Milz, Magen und Niere an.
Live Aufzeichnung vom 31.05.2021
Hilfsmittel:
- rutschfeste Matte
- 2 Blöcke
- Decke
Positionen:
- Sonnengruß
- Krieger 1
- Standing Shiva
- Tänzer
- Drache
- Sphinx
- Frosch-Sphinx
- Twist
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