Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung

Live Aufzeichnung vom 31.05.2021

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Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung
 

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Dauer

79 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Balance, Beweglichkeit, Erdung, Sonnengrüße, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Achtsamer Yin & Yang Yoga Flow für Balance und Erdung. Diese Sequenz soll Dich nach einem stressigen Tag wieder zur Ruhe bringen und Energie auftanken. Wir kombinieren Yin Yoga und Vinyasa Yoga und sprechen vor allem die Meridiane von Milz, Magen und Niere an.

Live Aufzeichnung vom 31.05.2021

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Matte
  • 2 Blöcke
  • Decke

Positionen:

  • Sonnengruß
  • Krieger 1
  • Standing Shiva
  • Tänzer
  • Drache
  • Sphinx
  • Frosch-Sphinx
  • Twist

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