
Auszeit für Dich: 8-minütige Yoga Nidra Übung (Non-Sleep Deep Rest) begleitet von sanftem Meeresrauschen ...
Yoga Nidra 8 Minuten (mit Meeresrauschen)
8
mit und ohne Musik

Qigong für die 8 außerordentlichen Meridiane oder Wundermeridiane mit vielen positiven Effekten auf Psyche, Nervensystem, Hormonsystem und Abwehrkraft ...
Qigong: Zwischen Himmel und Erde
11
ohne Musik

Qigong für das Feuer Element (Herz, Perikard, Dünndarm & Dreifach Erwärmer) aus dem 5 Elemente Qigong ...
5 Elemente Qigong: Feuer Element
12
ohne Musik

10 Minuten Yin Yoga für Schultern und Nacken: ideal am Morgen oder für zwischendurch. Wir kombinieren in dieser kurzen Einheit ...
10 Minuten Yin Yoga für Schultern & Nacken
10
ohne Musik

10 Minuten Guten Morgen Flow für den Frühling: wir üben den Frühlingsgruß für das Holz Element aus dem Chi Yoga ...
Yang Yoga: der Frühlingsgruß
12
ohne Musik

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule: Dynamische, kraftvolle und schwungvolle Bewegungen für mehr Elastizität und Beweglichkeit ...
Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule
12
ohne Musik

10 Minuten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Dankbar und selbstbewusst in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen ...
Morgen Yin & Yang Yoga – selbstbewusst & dankbar
12
ohne Musik

10 Minuten Faszien Yoga Flow am Morgen: heute sprechen wir unsere Faszien vor allem mit spiralförmigen Bewegungen an ...
Faszien Yoga Flow für Anfänger
11
ohne Musik

10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für Anfänger – Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet ...
Morgen Hatha Yoga für Erdung & Stabilität
12
ohne Musik

10 Minuten Vinyasa Flow Morgenroutine für Anfänger: heute erweitern wir den Flow von letzter Woche um den ganzen Sonnengruß ...
Vinyasa Flow Morgenroutine 10 min
11
ohne Musik

Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach ...
Yin & Yang Yoga Morgenroutine wach & energiegeladen
12
ohne Musik

Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge ...
Hatha Yoga sanft am Morgen
12
ohne Musik

Tag 1 der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Er ist ideal, ...
Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen
11
ohne Musik

Yin Yoga für Beininnenseiten (Adduktoren) und Hüften. 13 Min Yin Yoga für die Meridiane Leber, Milz und Niere ...
QuickYin: Beininnenseiten & Hüften
13
ohne Musik

Warrior Flow nach Paul Grilley: ein kurzer Qi Gong inspirierter Flow für mehr Energie und starke Beine ...
Warrior Flow
10
ohne Musik