Morgen Hatha Yoga für Erdung & Stabilität

10 min Hatha Yoga am Morgen (auch für Anfänger) | Erdung und Stabilität

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Hatha 10 Minuten Morgen Yoga
 

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Dauer

12 min

Stil

Hatha Yoga, Yang Yoga

Thema

Balance, Erdung, Stress, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für Anfänger – Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet und voller Energie in den Tag. Wir erweitern heute unsere kraftvolle und dennoch sanfte Yogapraxis von letzter Woche um die Schulterbrücke.

Affirmation“Ich bin geerdet und stabil”

Zur Morgen Yoga Challenge

Hilfsmittel:

Yogamatte

Positionen:

  • Berghaltung
  • Baum
  • Kobra
  • Schulterbrücke
  • Twist

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