Morgen Hatha Yoga für Erdung & Stabilität
10 min Hatha Yoga am Morgen (auch für Anfänger) | Erdung und Stabilität
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Dauer
12 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Balance, Erdung, Stress, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Langsam
Beschreibung des Videos
10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für Anfänger – Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet und voller Energie in den Tag. Wir erweitern heute unsere kraftvolle und dennoch sanfte Yogapraxis von letzter Woche um die Schulterbrücke.
Affirmation: “Ich bin geerdet und stabil”
Hilfsmittel:
Yogamatte
Positionen:
- Berghaltung
- Baum
- Kobra
- Schulterbrücke
- Twist
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