Yin & Yang Yoga Morgenroutine wach & energiegeladen

Beschreibung des Videos

Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach und voller Energie in den Tag. Wir beginnen mit ruhigem Yin Yoga (Haltedauer 1 Min) und gehen zum dynamischen Yang Flow über.

Affirmation: “Ich bin wach und energiegeladen”

Zur Morgen Yoga Challenge

Yin & Yang Flow oder Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus Yin Yoga und einem dynamischeren Stil, in der Regel Vinyasa Yoga (oder auch Hatha Yoga). Yin & Yang Yoga Flow ist eine ideale Mischung aus Dynamik und Entspannung. Der Körper wird in der dynamischen Vinyasa Sequenzangenehm gekräftigt und wirkt vor allem auf die Muskeln. Im Yin Yoga Part arbeiten wir vor allem mit den Gelenken und den Faszien, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichzeitig mehr Entspannung und Ruhe.