10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper
Yoga Morgenroutine ganzer Körper dehnen & mobilisieren | 10 min | Anfänger | HATHA YOGA
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Dauer
12 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Achtsamkeit, Balance, Erdung, Stress, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper: den Körper sanft dehnen und kräftigen. Im Hatha Yoga lassen wir uns länger Zeit, um die Positionen zu erspüren. Wir üben heute den zweiten Krieger und den seitlichen Winkel aus dem Vinyasa Flow und lassen uns Zeit, hineinzuspüren.
Affirmation: “Ich fühle tiefen Frieden in mir”
Hilfsmittel:
Yogamatte
Positionen:
- Berghaltung
- Krieger 2
- seitlicher Winkel
- Dreieck
- Baum
- Kobra
- Schulterbrücke
- Twist
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