10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper

Yoga Morgenroutine ganzer Körper dehnen & mobilisieren | 10 min | Anfänger | HATHA YOGA

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10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper
 

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Dauer

12 min

Stil

Hatha Yoga, Yang Yoga

Thema

Achtsamkeit, Balance, Erdung, Stress, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

10 Minuten Hatha Yoga am Morgen für den ganzen Körper: den Körper sanft dehnen und kräftigen. Im Hatha Yoga lassen wir uns länger Zeit, um die Positionen zu erspüren. Wir üben heute den zweiten Krieger und den seitlichen Winkel aus dem Vinyasa Flow und lassen uns Zeit, hineinzuspüren.

Affirmation“Ich fühle tiefen Frieden in mir”

Zur Morgen Yoga Challenge

Hilfsmittel:

Yogamatte

Positionen:

  • Berghaltung
  • Krieger 2
  • seitlicher Winkel
  • Dreieck
  • Baum
  • Kobra
  • Schulterbrücke
  • Twist

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