Morgen Yin & Yang Yoga – selbstbewusst & dankbar
10 Min Yin & Yang YOGA - Selbstbewusst & dankbar in den Tag | Morgen Yoga
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Dauer
12 min
Stil
Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Affirmationen, Dankbarkeit, Herzöffnung, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
10 Minuten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Dankbar und selbstbewusst in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest Du mit einem guten Gefühl in den Tag. Wir starten mit Yin Yoga und gehen dann zu einem sanften Vinyasa Flow über.
Affirmation: “Ich starte selbstbewusst und dankbar in den Tag”
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Katze/Kuh
- Sonnengruß
- kniender Krieger
- Kind
- Drehsitz
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