Yin Yoga für dein Nervensystem – Ruhe und Erdung (10 min)
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Yin Yoga für dein Nervensystem – Ruhe und Erdung (10 min)
Diese sanfte 11-minütige Praxis ist ideal für Zeiten, in denen du dich gestresst, überfordert oder energetisch leer fühlst. Mit drei achtsam gehaltenen Positionen, kombiniert mit Akupressurpunkten und bewusster Atmung, unterstützt dich diese kurze Sequenz dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu zentrieren und neue Kraft zu schöpfen. Perfekt als Pause zwischendurch oder als Tagesabschluss.
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