Yoga Nidra 8 Minuten (mit Meeresrauschen)

Auszeit für Dich: 8-minütige Yoga Nidra Übung (Non-Sleep Deep Rest) begleitet von sanftem Meeresrauschen.

Yoga Nidra, auch bekannt als der „Yogische Schlaf“, ist eine einzigartige Technik, die dir ermöglicht, physische und mentale Entspannung auf einer tiefen Ebene zu erfahren, ohne tatsächlich zu schlafen. Diese 8-minütige Übung im iRest®-Stil ist perfekt für hektische Tage, wenn du eine schnelle, aber effektive Pause benötigst, um dich zu erholen und neue Energie zu tanken. Die beruhigenden Klänge des Meeres werden dich dabei unterstützen, dich von äußeren Ablenkungen zu lösen und in einen Zustand der Ruhe einzutreten.

Dieses Video ist ideal für die Mittagspause, nach einem stressigen Tag oder einfach immer dann, wenn du dich erschöpft fühlst und neue Energie tanken möchtest.