Hatha Yoga sanft am Morgen
Morgen Yoga 10 min Anfänger | SANFTES HATHA YOGA
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Dauer
12 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Achtsamkeit, Balance, Erdung, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge. Wir dehnen und stretchen den ganzen Körper und starten gut geerdet und voller Energie in den Tag. Kraftvolle, und dennoch sanfte Übungspraxis für alle, die es etwas ruhiger mögen (ohne Flows), auch für Anfänger geeignet.
Affirmation: “Ich bin sicher und geborgen”
Hilfsmittel:
Yogamatte
Positionen:
- Stehende Vorbeuge
- Dreieck
- Baum
- Kobra
- Twist
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