Yoga für Sportler

Du findest hier im Yin Yoga Club 104 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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Myofascial Release für Po & Hüften

Myofascial Release für Po & Hüften

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für den Po und die Hüften. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit verspannten Hüften und Rückenschmerzen hast, viel am Schreibtisch...

11 min

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Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszienyoga für Vielsitzer: Diese Yogastunde ist besonders geeignet, wenn Du viel sitzen musst. Sie entspannt die beanspruchten und kräftigt die vernachlässigten Bereiche. Sie kombiniert Myofascial Release (Faszienmassage), Mindful Flow und...

55 min

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Yin Yoga Element Holz

Yin Yoga Element Holz

Yin Yoga für das Holzelement: eine Praxis für Vision, Kreativität und Erneuerung. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften und Körperseiten, ist also auch ideal für...

75 min

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Mitglieder exklusiv

Myofascial Release & Yin Yoga MyoYin | 21 Tage Yoga Challenge

Yin Yoga & Myofascial Release für Vielsitzer

Yin Yoga mit MyoFascial Release: die Faszien entspannen und Verspannungen und Triggerpunkte lösen. Ideal für Vielsitzer.

19 min

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Yin Yoga ganzer Körper dehnen | 21 Tage Yoga Challenge

Yin Yoga für den ganzen Körper

In kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen: So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag.

20 min

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Core Yoga für Hüften & Balance | 21 Tage Yoga Challenge

Core Yoga für stabile Hüften

Core Yoga Einheit für Stabilität in den Hüften und Becken und für Balance. Diese Sequenz ist auch wieder ideal für Sportler, insbesondere Läufer.

15 min

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Hatha Yoga Beinrückseiten dehnen | 21 Tage Challenge

Hatha Yoga für die Beinrückseiten

Hatha Yoga für verkürzte Beinrückseiten: Die heutige Hatha Sequenz ist auch wieder besonders gut für Läufer, Radfahrer und Vielsitzer geeignet, sie dehnt verkürzte Beinrückseiten auf eine sanfte Art.

17 min

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Faszien Yoga - Aufspannen und weit werden | 21 Tage Yoga Challenge

Faszien Yoga – Aufspannen und weit werden

Faszienyoga - Faszienflow: Aufspannen und weit werden. Wir spannen uns in alle Richtungen auf und erkunden neue Möglichkeiten in den Positionen.

21 min

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Hatha Yoga Herzöffnung | 21 Tage Challenge

Hatha Yoga Herzöffnung & Schultern

Das Herz öffnen und die Schultern entspannen – in einer sanften Hatha Yoga Sequenz, die sich auch gut für Schreibtischtäter und Radfahrer eignet. Verbinde Dich mit deinem Herzen und starte...

16 min

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Faszien Yoga - Schwingen und Hüpfen | 21 Tage Yoga Challenge

Faszien Yoga – Schütteln, Federn & Schwingen

Faszien Yoga: Schütteln, Federn und Schwingen: Heute darfst Du mal alles an Verspannungen, körperlich, mental, emotional von Dir abschütteln. Ideal auch für Sportler.

20 min

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Core Yoga Morgenroutine | 21 Tage Challenge

Core Yoga für eine starke Körpermitte

Starke Körpermitte - nicht nur für Sportler. Diese Sequenz kräftigt die unteren Bauchmuskeln, aber auch die seitlichen Bauchmuskeln sowie die inneren Oberschenkel.

15 min

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10 Min Yoga Morgenroutine für starke Schultern & oberen Rücken

10 Min Yoga Morgenroutine für starke Schultern & oberen Rücken

Yoga Morgenroutine für starke Schultern & oberen Rücken: In nur 10 Minuten kraftvoll und voller Energie in den Tag starten mit diesem kleinen Guten Morgen Flow für Schultern & Oberkörper.

12 min

ohne Musik

Myo Yin Yoga Schultern und Nacken

Myo Yin Yoga Schultern und Nacken

Schultern & Nacken entspannen und Nackenverspannungen lösen: MyoYin Yoga - Yin Yoga kombiniert mit Faszienmassage (MyoFascial Release) für den Schulter- und Nackenbereich.

45 min

mit Musik

MyoFascial Release & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden

MyoFascial Release & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden

MyoFascial Release (Faszienmassage) & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden: ideal für alle, die viel auf den Beinen sind und eine kleine Entspannung brauchen. In dieser Sequenz kombinieren wir...

35 min

ohne Musik

15 Minuten Yoga Flow für eine starke Mitte

15 Minuten Yoga Flow für eine starke Mitte

15 Minuten Guten Morgen Yoga Flow für eine starke Körpermitte: Core und Arme stärken. Ideal auch für Läufer und Radfahrer!

16 min

ohne Musik

10 Minuten Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken

10 Minuten Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken

Yoga für den unteren Rücken, schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Diese 10 Minuten Yoga Sequenz bringt Entspannung in den unteren Rücken und trainiert die Faszien. Dieses Video ist auch sehr gut...

9 min

ohne Musik

Yoga für Radfahrer - Dehnen nach dem Rad fahren

Yoga für Radfahrer

Yoga für Radfahrer - dehnen nach dem Rad fahren im Freien oder zu Hause. Ich zeige Dir in diesem Video die wichtigsten Dehnübungen für Radfahrer, die Du wunderbar nach Deiner...

19 min

ohne Musik

Yoga Rücken Anfänger Morgenroutine

Yoga Rücken Anfänger Morgenroutine

Yoga Rücken Programm für Anfänger: in dieser kleinen Guten Morgen Yoga Sequenz stärken und dehnen wir den Rücken und beugen so Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Außerdem ist es ein wunderbarer...

18 min

ohne Musik