Yin Yoga an der Wand
Tief entspannen und regenerieren
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Dauer
40 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Hitze, Immunsystem, Schwangerschaft, Stress, Wechseljahre, Yoga am Abend, Yoga für Frauen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga an der Wand: tief entspannen und regenerieren. Wir üben heute alle Yin Yoga Positionen an der Wand: ideal an Tagen, an denen Du sehr erschöpft und gestresst bist, für Sportler in der Regeneration nach Wettkämpfen und langen Trainingseinheiten. Auch sehr gut für Schwangere geeignet!
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Wand 😉
- ggf. Bolster oder Kissen
Positionen:
- Wand Schmetterling / Frosch
- Wand Nadelöhr
- Wand Vorbeuge (Dangling Pose)
- Wand Offene Flügel / Wanduhr / Brustdehnung
- Beine an die Wand / Wasserfall
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