Yin Yoga für den ganzen Körper
In kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen | Tag 19 - 21 Tage Challenge
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Dauer
20 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Stress, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Mit dieser kleinen Yin Yoga Einheit wollen wir heute in kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen. Wir halten auch heute nicht ganz so lange, ca. 1,5 – 2 Minuten. So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
Positionen:
- Liegender Halbmond
- Nadelöhr
- Raupe
- Sphinx
- sitzender Twist
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