Core Yoga für stabile Hüften

Core Yoga Balance für Becken und Hüften | Tag 18 - 21 Tage Challenge

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Core Yoga für Hüften & Balance | 21 Tage Yoga Challenge
 

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Dauer

15 min

Stil

Power Yoga

Thema

Balance, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Heute wird es wieder einmal dynamisch mit einer Core Yoga Einheit für Stabilität in den Hüften und Becken und für Balance. Diese Sequenz ist auch wieder ideal für Sportler, insbesondere Läufer. Diese Sequenz ist ideal für Ausdauersportler, um Stabilität aufzubauen und für alle, die ihre Balance verbessern wollen und für mehr Stabilität in Hüften und Rumpf sorgen wollen.

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte

Positionen:

  • Beckenschaukel
  • Stuhl Varianten
  • dynamische Hüftsequenz

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