Core Yoga für stabile Hüften
Core Yoga Balance für Becken und Hüften | Tag 18 - 21 Tage Challenge
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Dauer
15 min
Stil
Power Yoga
Thema
Balance, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Herausfordernd
Beschreibung des Videos
Heute wird es wieder einmal dynamisch mit einer Core Yoga Einheit für Stabilität in den Hüften und Becken und für Balance. Diese Sequenz ist auch wieder ideal für Sportler, insbesondere Läufer. Diese Sequenz ist ideal für Ausdauersportler, um Stabilität aufzubauen und für alle, die ihre Balance verbessern wollen und für mehr Stabilität in Hüften und Rumpf sorgen wollen.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge
Hilfsmittel:
- rutschfeste Yogamatte
Positionen:
- Beckenschaukel
- Stuhl Varianten
- dynamische Hüftsequenz
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