Halschakra

Live Online Vinyasa Yoga für den Mai Vollmond im Skorpion: Dich erwartet ein sanfter, fließender Vinyasa Flow. Aufzeichnung des Live ...

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Schultern und Oberarme. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme ...

Sanftes Stretching für Schultern & Nacken: Yoga Morgenroutine für eine entspannte Schulter-Nacken-Region. Ideal für einen entspannten Start in den Tag ...

Immunsystem stärken und Allergien vorbeugen mit Mudra und Meditation: heute üben wir die Bhramara Mudra (Mudra der Biene), die bei ...

Yin Yoga für die Körperseiten: beginnend vom Hals- / Nackenbereich, über den Brustkorb, die Hüften bis zu den Beinaußenseiten. Für ...

Meistens kümmern wir uns im Yin Yoga die Hüften und den Rücken. Diese Sequenz kümmert sich vor allem um den ...

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit ...

Der Fisch öffnet die Vorderseite des Oberkörpers und unterstützt einen freien Atemfluss. So übst du den Fisch: Lege dir entweder ...

Die Sphinx und der Seehund sind Rückbeugen, die den unteren Rücken in eine gewünschte Kompression bringen, um die natürliche Krümmung ...

Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die ...

Yin Yoga für den Oberkörper: Dehnung und Flexibilität für Schultern, Nacken, Brust, oberer Rücken. Diese kleine herzöffnende Yin Yoga Sequenz ...

Yin Yoga für Loslassen und Akzeptanz. Passend zur Jahreszeit Herbst (Element Metall) und dem besonderen Datum, Samhain, dem Beginn des ...

Yin Yoga Sequenz bei Traurigkeit, Trauer und Kummer. Loslassen und besser fühlen. Sequenz für dunkle Tage. Die Positionen werden durch ...

Ujajjyi – der siegreiche oder auch der ozeanische Atem. Bei dieser beruhigenden und zugleich wärmenden Atemtechnik wird die Kehle verengt, ...

Yin Yoga für Vishudda, das Kehlkopfchakra oder Halschakra. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung ...