Live Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance
Entspannt ins Wochenende: Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance
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Dauer
90 min
Stil
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Affirmationen, Balance, Chakren, Hormon Balance, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance: in dieser Yogastunde aus der Reihe “Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga & Yoga Nidra” wollen wir die 7 Hauptchakren in Balance bringen mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Wir gehen von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und lösen Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra. Dann gehen wir zu Yoga Nidra über und gehen auch hier noch einmal alle Chakren durch.
(Aufzeichnung des Livestreams vom 13.11.2020)
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. 1-2 Blöcke
- ggf. Bolster
- ggf. Augenkissen oder kleines Handtuch
Positionen:
- Halber Schmetterling
- Schlafender Schwan
- Twist
- Liegender Schmetterling / Fisch
- Wasserfall / Seegras / Schnecke
- Kind
- Savasana
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