Yin Yoga für das Immunsystem

Hilfe bei Infektanfälligkeit

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Yin Yoga für das Immunsystem
 

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Dauer

62 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Allergien, Detox, Hormon Balance, Immunsystem, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit Infekten zu tun hast und häufig krank bist. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem die Meridiane von Lunge und Dickdarm, Niere, Blase, Magen, Milz, Leber und Gallenblase an.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster oder dickes Kissen
  • Block oder Kissen, ggf. 2 Blöcke

Positionen:

  • Frosch
  • gedrehte öffnende Herzstellung
  • Öffnende Herzstellung
  • Schlafender Schwan
  • Drache
  • Libelle an der Wand
  • Twist
  • Entspannungshaltung

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