Yin Yoga für das Immunsystem
Hilfe bei Infektanfälligkeit
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Dauer
62 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Detox, Hormon Balance, Immunsystem, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit Infekten zu tun hast und häufig krank bist. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem die Meridiane von Lunge und Dickdarm, Niere, Blase, Magen, Milz, Leber und Gallenblase an.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster oder dickes Kissen
- Block oder Kissen, ggf. 2 Blöcke
Positionen:
- Frosch
- gedrehte öffnende Herzstellung
- Öffnende Herzstellung
- Schlafender Schwan
- Drache
- Libelle an der Wand
- Twist
- Entspannungshaltung
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