Yin Yoga für den Oberkörper

Meistens kümmern wir uns im Yin Yoga die Hüften und den Rücken. Diese Sequenz kümmert sich vor allem um den Oberkörper, nämlich Schultern und Nacken, Hände und Handgelenke, Schultern, Brust und oberen Rücken.

Wer viel am Computer sitzt, wird diese Sequenz lieben. Sie ist auch wunderbar für Radfahrer und Musiker geeignet.

Auf Meridianebene sprechen wir hier vor allem die Meridiane des Oberkörpers an, nämlich Herz, Dünndarm, Lunge, Dickdarm, Herzbeutel und Dreifacher Erwärmer .