Du findest hier im Yin Yoga Club 123 Videos zum Thema Yoga am Morgen.

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Yoga für Läufer Challenge - Core Yoga für eine starke Körpermitte

Yoga für Läufer Challenge – Core Yoga für eine starke Körpermitte

Hier geht es um Deine Körpermitte. In der gestrigen Sequenz haben wir uns ja bereits um Hüften & Po gekümmert, die auch zum Core gehören. Heute kümmern wir uns vor...

19 min

ohne Musik

Yoga für Läufer Challenge - Hüften und Po

Yoga für Läufer Challenge – Hüften und Po

Beim Laufen müssen Hüften und Po ganz besonders viel arbeiten. Die Hüften sollten einerseits beweglich und gleichzeitig stabil sein, was sich positiv auf die Haltung auswirkt und Rückenschmerzen vorbeugen kann....

15 min

ohne Musik

Yoga für Läufer Challenge - Oberschenkel

Yoga für Läufer Challenge – Oberschenkel

Heute geht es um die Oberschenkelvorderseiten und -rückseiten (Hamstrings).  Die ideale Sequenz für Trailläufer, die viel bergab laufen und für diejenigen, die im Alltag viel sitzen müssen.

13 min

ohne Musik

Yoga für Läufer Challenge - Tag 1 Füße und Waden

Yoga für Läufer Challenge – Füße und Waden

Beim Laufen stark beansprucht, aber oft vernachlässigt. Wenn Du oft Probleme hast mit Achillesbeschwerden, schmerzenden Füßen, Plantarfasciitis, Fersensporn oder Shin Splints, dann ist das die richtige Sequenz für Dich.

8 min

ohne Musik

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element

Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Feuerelement. Die Sequenz ist ideal für verspannte Schultern, enthält viele Schulteröffner, Herzöffner und Rückbeugen, stärkt und dehnt Schultern, Brust und...

75 min

ohne Musik

Yin Yoga für Mütter

Yin Yoga für Mütter

Yin Yoga Sequenz für alle Mütter zum Muttertag: Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Dich nochmal vollkommen zu entspannen und zu regenerieren, entspannt Deinen Rücken und die Schultern und gibt...

40 min

mit Musik

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Nabelchakra lassen sich Blockaden lösen...

60 min

mit Musik

Yin Yoga Element Feuer

Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian

Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und Dünndarm Meridian. Sie dehnt vor allem den Brustbereich, Schultern und...

40 min

mit Musik

Sonnengrüße zum Sommeranfang ???

Sonnengrüße zum Sommeranfang 🌞

🌞 Sonnengrüße zum Sommeranfang – auch für Anfänger – warum nicht mal 108 Sonnengrüße üben? ☀️🌞

8 min

ohne Musik

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen lassen und dabei die kraftvolle Energie des Feuers und des...

45 min

ohne Musik

Yin Yoga für das Wasser Element - Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element - für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich mich durch die wunderschöne Umgebung direkt am Meer habe inspirieren...

20 min

mit Musik

Power Yoga für Läufer

Power Yoga für Läufer

In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg und Endspurts. Mit den Balance Haltungen und Ausfallschritten trainierst Du...

10 min

ohne Musik