Yoga für Anfänger Balance & Stabilität
Guten Morgen Flow für Kraft und Erdung
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Dauer
19 min
Stil
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Thema
Balance, Erdung, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yoga Flow für Anfänger – für mehr Balance und Stabilität. In diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow kümmern wir uns um Balance und Gleichgewicht. Dabei steht die äußere Balance auch für die innere Balance. Gleichzeitig baust Du mit diesem kleinen Flow Kraft in Deiner Körpermitte auf und stärkst Füße und Sprunggelenke.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Stuhl
- gedrehter Sprinter
- Hund
- Baum
- Kniebalance
- Krieger 3
- Tänzer
- Piriformis Stretch
- Twist
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