Power Yoga Flow für Anfänger

Power Vinyasa Flow - Yoga zu Hause

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Power Yoga Flow für Anfänger
 

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Dauer

15 min

Stil

Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Balance, energetisierend, starke Körpermitte, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Power Yoga Flow nicht nur für Anfänger – in diesem 15 Minuten Home Workout kümmern wir uns um die Körpermitte. Diese Sequenz ist etwas fordernder, nimm Dir gerne eine Pause wenn Du sie brauchst!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • stehender Halbmond
  • stehende Vorbeuge
  • gestreckte Katze
  • Hohe Planke
  • Hund

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